人过三十,岁月匆匆,感叹时间如梭,感叹职场止步不前。经常有朋友说年过30,升职过于缓慢,为此感到苦恼。说实话,我觉得这样的朋友问题并不大,他们需要解决的是如何有针对性提升自身水平和能力。其实有一种现象远比没升职更可怕,表现得更加隐蔽,那就是职场的心理早衰。

    网上曾流传一位职场白领的如下吐槽:“十年职场好受伤,肉满身,眼昏黄。颈椎腰椎,无处不乱响。纵使相逢应不识,褶满面,鬓如霜。”这或多或少描绘出白领职场生活的一个缩影,明说身体倦怠,暗表心理早衰。

    尤其是在职场上,我们不能在应该奋斗的年龄,却选择安逸,做任何事情都不能调动极大的热情。表现出一副暮色。我们俗称职场早衰。职场犹如逆水行舟不进则退。早衰其实一个结果,它是有很多特征表现出来的。面试网小编今天就分享这些特征,如果您有这些特征,您就该自救了。

 

    一、常见的特征有以下这些

    01.工作任务没有动力,职业生涯没有方向

    你一定时常听到身边的人又这样的抱怨:“这工作啊,真没劲!”“不就是一份工作吗,挣一份生活费而已!”“工作干的越来越没方向,也不知道以后该怎么办,唉。”这样的抱怨一般会发生在年过30的职场人士身上,尤其当遭遇发展瓶颈期的时候。有很多原因会让人感觉工作无聊,动力不足和方向不清,比如:同事关系紧张;没有上升空间;工作内容简单重复;和领导关系紧张,不受待见等等。

    02.得过且过,降低自我要求

    Alice加入公司5年多,一直在财务部,虽然没有得到升职,但她却不想离开公司。她经常和同事说:“发多少工资,干多少活,干多了也没用,反正也不会涨工资!”对于没有过多想法和野心的她来说,一份比上不足,比下有余,收入稳定的工作,她天真地以为可以一直干到退休。领导交代的工作或任务,Alice虽不至于不合格,但是经常很平庸,缺乏新意,也没有仔细钻研,干的差不多就行了。当领导对工作提出新要求时,Alice背地里就抱怨领导事儿多,吃饱了撑的,找各种理由,推三阻四。Alice虽然没犯什么大错儿,但每天一副懒洋洋,得过且过的样子,的确让领导头疼。

    她其实已经被放进公司“bad performer”(表现不好,待考察)名单中,下一步可能就会被警告或者辞退。人一旦对自己的要求开始降低,那么就可以一直无限降低,从而对公司的各种变化置若罔闻,觉得同事矫情,公司无聊。在人才竞争激烈的今天,用一种打工者,挣死工资的“混”的心态对工作敷衍了事,不能为组织持续创造价值,最终会被淘汰,害了自己。

    03.影响身心健康

    每天都过得很疲惫,没有激情和进取心,也不想改变的各种丧丧丧状态,其实都是负面情绪的外在表现。这些情绪如果在体内积攒过久,会引起身体的不舒适。如果本身工作长期强度较大的话,大家本身就缺乏锻炼,已经存在的各种脊椎病、肥胖、胃病等等亚健康的身体状况下,再加上不良的负面情绪的刺激,不仅会诱发失眠、食欲不振等问题,严重的还会导致各种身体病变。

    但是如果负面情绪,在办公室中释放不当,也会造成不良影响。比如当着同事的面抱怨、唉声叹气、愁眉苦脸,很容易将这种负面情绪传染出去,使办公室氛围变得压抑,还给个人的职场形象带来影响。

    04.怨天尤人,抱怨不断

    还有一种职场早衰是持续抱怨。对新来的员工百般挑剔,看不顺眼,看着他们年龄比自己小,工资却拿的高,心里极不平衡;看公司政策不顺眼,不合理,什么都不如其他公司,说人家福利好,加薪多,年假多;对领导不满意,对待员工不公平,凭什么让别人升职,几次也没轮到自己,自己太过倒霉,领导太过偏心;以上是典型的“受害者思维”,带上了这样一副有色眼镜,在他们眼里的世界就是早已倾斜的天平,而这架天平永远是向其他人倾斜,而不是自己。

    其实这类人的抱怨并非全无道理,一无是处。但关键是他们只停留在口头抱怨,而无法或不愿给出积极性的改善建议并采取行动,因此并不会得到别人的认可和同情。没有一个组织会欢迎一个全身负能量爆棚的人,它像毒瘤一样会不断扩散,吞噬人的积极性,求知欲和好奇心,这样的人内心最后剩下的也只是无尽的空洞和无穷的怨念。

 

    二、“职场早衰症”自救建议方法

    1.明白“职场早衰症”形成的背后原因。也许是工作内容单一没有挑战性,找不到工作的意义;也许是工作压力过大导致身心疲惫;也许是职场进入了瓶颈期,工作能力得不到提升;也许是因为长时间得不到晋升的机会……总之,要找出形成原因,才能找到对症下药的办法。

    2.如果条件允许的话,可以适当的给自己放个假,去自己想去的地方,不一定是旅游,只要是能让你感到放松的地方,做点让你觉得能够释放不良情绪的事情,最重要的是要调整好状态和心态。

    3.看看自己心目中是否有崇拜的人,有自己觉得了不起的人,作为自己的目标,以此来激励自己。

    4.平时多跟谈得来的家人朋友倾诉,或者找个“树洞”,一本日记来释放自己的压力和不快乐。

    5.运动和学习,给自己充电,找到自己热爱的事情,哪怕是在职场中,也去试着寻找或者去创造让你觉得做起来开心,有成就感的工作内容,渐渐的重获自信心和自豪感,调动自己的激情。


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